防恐絕招

恐飛又不得不飛，

怎么破?

發(fā)現(xiàn)自己是恐飛一族，但又不可能永遠(yuǎn)不再飛行，那該怎樣去化解恐懼?如果你自認(rèn)為還沒有嚴(yán)重到不得不去看醫(yī)生，那么可以嘗試一下如下方式：

遵守規(guī)則：千萬不要把系好安全帶的提醒當(dāng)耳邊風(fēng)，萬一遇到顛簸，沒有系好安全帶會有可能導(dǎo)致受傷，那會給你留下更糟的飛行印象。

移心大法：關(guān)注一下鄰座是不是漂亮美眉或陽光帥哥，主動與鄰座搭訕，期待一場難忘的高空艷遇，你會忘了自己正在高空飛行這件事。退而求其次，也可以找一個聊天的對象，進行狹小空間的真情演說。

精神沐浴：雖然坐飛機的人看報紙，少有能真的看下去的，但看一本喜愛的書、專心聽喜歡的音樂、畫漫畫，或許可以疏解自己的恐懼，并讓別人無法看到你的內(nèi)心沖突，面子無損。

心有所寄：有時候，心理暗示很重要，不妨手上拿一串念珠，胸前戴一個吉祥物，嘴里念念有詞，也是可以平復(fù)緊張情緒的。

高空美容：因為這個時候，你有足夠的不受打擾的時間來放松自己，加之飛機呈密閉狀態(tài)，臉上水分流失很快，不妨享受有限的高空保健樂趣，按摩你的臉，為皮膚做補水面膜。然后閉目養(yǎng)神，為接下來的旅途奔忙養(yǎng)精蓄銳。

不喝刺激飲料：在飛機上最好不要喝咖啡或濃茶，那只會讓原本就高度緊張的你更加亢奮。

把自己灌醉：清醒的時候容易胡思亂想，那就在飛機上多喝幾杯，把自己灌醉，然后倒頭呼呼地睡一覺，醒來之后剛好落地。

拒絕不良情緒傳染：如果你身邊剛好坐著一個喋喋不休的恐飛人士，那么你最好想辦法調(diào)換位置離他遠(yuǎn)點，避免不良情緒的傳染。