體能測試為南航招空中安全員的第二個項目，這個項目也很殘酷的。下面給大家簡單分享一下：

首先要求3公里在17分鐘內(nèi)跑完。搞體育或者當(dāng)過兵的肯定就沒問題了，但是對于平時不運動的人來說，只能靠毅力了?？刂坪盟俣龋型静灰奔铀?，除非沖刺。400米的跑道要7圈半，前4圈應(yīng)該不是問題，最主要的是后面3圈半，千萬不要停下來走，在我觀察中，這些人大多都被淘汰了。最好帶塊運動表，好時刻注意時間，因為17分鐘一到，沒過終點線的人就會被全部砍掉。有很多人都是在剩下不到100米的時候被淘汰的。在終點的我們都為他們感到惋惜啊。

然后雙杠屈臂伸要求做5個，對于那些胸肌不發(fā)達或體重過大的人來說，也很困難。

站在雙杠的一端，雙手分別放在兩個杠上，然后雙腳用力跳上去，用雙手支撐身體，然后雙手彎曲身體由于重力向下掉(注意下的過程中腳不能接地)然后利用臂力把身體撐起到原來的高度手臂伸直!如此一個雙杠臂曲伸就完成了!說白了就是在雙杠上做俯臥撐 雙腳不能沾地。

記住，盡力去做，3公里都跑完了教官應(yīng)該不會要求太嚴(yán)格，胳膊彎曲不能達到90°也要盡量接近，不然彎度過小的話會不算數(shù)，白白浪費體力。好幾個人都是堅持做了4個的時候第5個實在撐不上去了被淘汰的，這個更郁悶。記住，就算沒過，也要死皮賴臉的要求考官給次機會，攢攢體力，再去一搏。身體傾斜一些會比較輕松。

最后，是百米沖刺，百米沖刺前會給你足夠時間休息的，一般都可以過。

外地報考的考生注意帶運動服和運動鞋，跑鞋越輕越好，千萬別拖個籃球鞋上去負(fù)重跑去。

以上就是面試時體能測試的相關(guān)內(nèi)容，希望幫助到你!

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