上機前沒準備 NO

“紅眼/早班機”生存法其實很簡單，兩個字——“睡覺”!有些人無論怎樣都能入睡，但另一些人卻徹夜難眠，所以前期要做好準備。

乘坐“紅眼”航班的那天早晨要早起，做做運動，并且整個白天都不要小睡。

乘坐“早班”航班的前一晚要早一點入睡，爭取更多睡眠時間。

要靠窗戶或機身前部的座位 YES

一個靠窗戶的座位更有益于入睡，因為你既能倚靠著飛機的內壁，又不會打攪到同座的乘客。你的頭有所倚靠就能避免醒來時脖子酸痛，你也能根據自己的需要打開或關閉遮陽板，更沒人會因起身離座而把你弄醒。然而，大多數(shù)靠窗戶的座位在放腳的空間上要比其它座位小，這是為了配合飛機機身的曲線。

要求一個機身前部的座位是因為當飛機顛簸的時候，機身前部的座位要比機身后部的座位震感小。

上機太貪玩 NO

不要等著吃飯、看電影、聽音樂或者試圖閱讀。而且，要知道當你從登機口登上飛機直到起飛前，機艙里的氧氣水平很低，這容易使你入睡。困了就睡，別挺著。

要確保你的座椅能后置 YES

有些座椅，特別是靠近緊急出口的那幾排座位是不能后置的。當你訂座位或者辦理登機手續(xù)時，要叫你的代理商確保你座位的座椅能后置。

上機等進餐 NO

通常意味著從西往東飛的行程中晚點進餐，而從東往西飛的行程中不進餐直到到達。飛行中其它時間里提供的零食和膳食都不要理會，睡覺最好。

起飛前少少吃上一點食物，會讓你的身體自我調整，更能適應起飛降落，也使在飛機上入睡更容易了。

另外，通常碳水化合物會使你犯困，蛋白質和脂肪會使你清醒。香蕉和牛奶對促進睡眠很有效。記住，如果你真想睡覺，酒和咖啡對你入睡無助益。

飛行中喝水很重要。然而，如果你正想方設法入睡，那么起飛前喝一大杯水將會在飛到一半的時候迫使你上衛(wèi)生間，因此，喝水適量是關鍵。

帶頸枕和毛毯 YES

坐“早班/紅眼”航班，如果你的座椅不能后置，又是個中間的座位，再加上沒有枕頭或毛毯，那你可就慘到家了。因此，一登機就要看看頭頂上的行李箱里有沒有枕頭和毛毯;一旦找不著，就向空中服務員索要。

另外，有條件你也可以帶上自己的充氣脖枕，或一件毛線衫來充當枕頭、毛毯，以備不時之需。

坐“早班/紅眼”航班通常都匆匆忙忙的，下了飛機興許旅行即刻開啟，想要不以睡臉過安檢，緊接著我來分享一個實用的“紅眼/早班機”補救妝，特別獻給和我一樣的空中飛人們。

先來看一下我機場專用化妝包的配備：眼藥水、眼罩、噴霧、眼線、粉底、潤唇膏、腮紅和刷子，其實塞在化妝包里不占很大地方。

滴眼藥水后，也許你的位置不是靠窗，無法決定遮陽板的開合，那就和我一樣準備一個眼罩。

當飛機即將下降的廣播響起，緩緩醒來。通常距離降落還有30-40分鐘，足夠打造一個補救妝。

出門前先做基礎護膚和輕薄的底妝，在飛機上只要用粉餅壓一下就好，把隔夜臉藏起來。

接著是畫眼線，掌握不好眼線液的菇涼可以改用眼線筆。不涂睫毛膏也沒關系，只要眼睛看起來有神就可以。

畫眼線的時候一定要等飛機飛行平穩(wěn)的時候，可以一點點畫，不要心急劃一長條，小心飛機一抖就成了毛毛蟲。

在蘋果肌上掃上淡淡的腮紅，能瞬間改變氣色。

睡前已經做了唇部的打底工作，此時嘴唇已經不干燥，同時不像用其他唇部產品一樣粘膩，是上唇妝的好時機。

等補救妝畫好了，飛機一定還沒有降落。好氣色的三個體現(xiàn)：眼睛有神、面頰紅潤、唇紅齒白。

不需要濃妝淡抹，只要利用幾步改變下氣色就行了。

如果這時候飛機還沒有降落，進行些娛樂解解悶。這樣一來，休息、氣色、娛樂三不誤，“紅眼/早班機”的損失降到最低，下了飛機該干嘛干嘛去，把倦容趕走，爭取在送行的時候讓空姐都認不出你哦!謝謝大家!